अदरक वाली चाय के दुष्प्रभाव: अत्यधिक सेवन से हो सकते हैं ये नुकसान

अदरक वाली चाय ठंड के दिनों में गर्माहट और स्वाद के लिए खास मानी जाती है। हालांकि, अदरक के कई स्वास्थ्य लाभ होते हैं, लेकिन इसका अत्यधिक सेवन आपके स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकता है। आइए जानें अदरक वाली चाय के अधिक सेवन से होने वाले संभावित दुष्प्रभाव।

पेट में एसिड बढ़ना: दिन में 1-2 कप हल्की अदरक वाली चाय से सामान्यत: कोई समस्या नहीं होती, लेकिन अगर आप अधिक मात्रा में अदरक का इस्तेमाल करते हैं, तो इससे गैस, एसिडिटी और पेट में ऐंठन हो सकती है। पेट की समस्याओं से ग्रस्त लोगों को अदरक की चाय का सेवन सीमित करना चाहिए।

खून पतला होना: अदरक एक प्राकृतिक ब्लड थिनर है। जिन लोगों का खून पहले से ही पतला है, उन्हें अदरक वाली चाय का सेवन करना नुकसानदायक हो सकता है। ऐसे लोगों को इस चाय से परहेज करना चाहिए।

ब्लड प्रेशर में कमी: अदरक में ब्लड प्रेशर को कम करने के गुण होते हैं। यदि आपका ब्लड प्रेशर पहले से ही लो है, तो अदरक की चाय पीने से यह और भी कम हो सकता है, जिससे स्वास्थ्य संबंधी समस्याएँ बढ़ सकती हैं।

गर्भावस्था में सावधानी: गर्भवती महिलाओं को अदरक की चाय का अधिक सेवन नहीं करना चाहिए। अदरक की तासीर गर्म होती है, जिससे पेट में गर्मी, गैस और एसिडिटी की समस्याएँ बढ़ सकती हैं। इससे गर्भ में पल रहे बच्चे को भी खतरा हो सकता है।

एलर्जी की संभावना: कुछ लोगों को अदरक से एलर्जी हो सकती है, जिससे त्वचा पर खुजली, रैशेज और सूजन जैसी समस्याएँ हो सकती हैं। एलर्जी से प्रभावित लोगों को अदरक की चाय से बचना चाहिए।

अदरक की चाय का सेवन स्वाद और सेहत के लिए फायदेमंद हो सकता है, लेकिन इसका संतुलित मात्रा में सेवन ही आपकी सेहत के लिए लाभकारी रहेगा।